AROUSE 雅諾士|落髮專家

頭髮就像第二張臉🧑‍🦲
頭髮也能反映出健康狀態
現代人頭髮困擾不少😵‍💫
掉髮稀疏、生長太慢、長白頭髮
有頭皮屑、頭皮癢等

老公開始掉髮🧑‍🦲看得您又驚又怕嗎？
男性掉髮與雄性禿最源自雄性荷爾蒙
代謝而成的二氫睪固酮（DHT）
降低毛乳頭細胞功能
隨著年齡增長👀

頭皮突然東禿一塊、西禿一塊，到底是怎麼回事？異常落髮原因百百種，其中壓力大也是掉髮的主因！今天就來整理壓力型落髮的種類與成因，及早發現、及早治療從此告別禿頭困擾！

壓力型落髮是什麼？帶你認識兩大型態

壓力型落髮顧名思義，通常是在經歷壓力事件後產生的急性症狀，大致上有兩種型態：

1. 局部禿髮（圓禿，Alopecia areata）：俗稱「鬼剃頭」，通常落髮區會呈現類似一塊一塊的銅板狀，並且有明確的邊界。圓禿屬於自體免疫系統病變造成的非疤痕性落髮，且頭髮在短時間內無法長長，症狀輕微時很難自己發現，通常需要旁人告知（如理髮師）。

▲圓禿最常見的特徵是會有長短不一的「驚嘆號毛髮」(Exclamation Mark Hair)。（圖片取自： https://donovanmedical.com/hair-blog/mark-hairs）

歲末年終將至，聖誕節、跨年、尾牙聚餐邀約不斷，但是有落髮困擾的朋友要小心了！重口味、過甜、高油脂的食物，以及加工食品、抽菸、過度酒精及咖啡因都「不利」頭皮與毛髮，今天就來盤點六大傷髮食材，想養髮的朋友記得避開！

想要有一頭秀髮，這些食物特性要避免

1. 過辣

口味偏辣的食物通常含有辣椒素（capsaicin）等化合物，適量的辣椒素可以幫助身體產熱、促進血液循環，但若用量過多，就會造成刺激，甚至誘發脂漏性皮膚炎，破壞頭髮的生長環境。

2. 過鹹

排水孔總是看到一大把頭髮，這樣的景象對你來說是否稀鬆平常呢？小心了，你可能有掉髮危機需要處理！根據網路調查指出，有掉髮困擾的民眾大多是因為洗髮精沒挑對，然而，市面上洗髮精琳瑯滿目，如何選購也是一道難題，這次就由專業醫師來幫大家解答，洗髮精怎麼選才能預防掉髮？

選購防掉髮洗髮精，三大要點要注意！

在一般民眾的認知當中，洗頭的重點在於「洗乾淨」，然而清潔度固然重要，但如果只是一味過度清潔，反而會對頭皮造成刺激，嚴重者甚至可能讓掉髮越來越嚴重，因此需要考量的要點主要有以下三個：

◆清潔力要有，但不可過強：當皮膚分泌的油脂和外界的髒污混合，就容易形成滋生黴菌的溫床，但如果過度清潔，又會讓頭皮失去本身的防護能力。

比如說，市面上大部分洗髮精會添加化學界面活性劑（SLS/SLES）來強化起泡力，但由於去脂力過強，也會破壞頭皮的保護屏障，讓頭皮暴露在高風險的環境中，導致更容易引發發炎、過敏、脫髮等問題，還會促使頭皮更容易吸收其他致癌成分。因此可以同時落實頭皮清潔，又能維持頭皮正常的防護機制就非常重要！

天氣轉涼，還沒入冬就已經「雪花飄飄」，原來是每年秋冬之際，不少人都會遇到的頭皮屑問題，只要稍微一撥頭髮，頭皮屑便有如雪花般飄落，甚至嚴重的人還會有掉髮問題產生，到底怎麼會這樣？又要如何預防呢？

雪花飄飄是一種警訊！關鍵就在「油水不平衡」 

頭皮屑的產生其實是非常自然的現象，這是由於頭皮細胞在新陳代謝的過程中會排出老廢角質，以利角質層完成更新，因此頭皮屑不分季節、溫度都會出現；那麼，為什麼有些人在夏天入秋的時候，反而頭皮屑特別多呢？

主要是因為秋冬的換季時節會有較為劇烈的溫度和濕度變化，導致皮脂腺分泌油脂的規律尚未適應，進而產生「油水不平衡」的狀況，改變頭皮的菌叢生態，因此頭皮屑就會比往常更多，而這時也是肌膚比較敏感的季節，因此需要特別進行養護。 

▲冷熱溫差大容易讓毛囊乾燥、油脂分泌失衡，進而引發黴菌滋生及產生頭皮屑、頭皮癢等現象。

你知道嗎？頭髮也會「換季」喔！根據國外研究，人的頭髮在一年當中，髮量最少的時候是9月和10月，也就是轉入秋冬季節會有掉髮現象，甚至秋天的掉髮量是春天的4倍！

至於為什麼會這樣呢？主要是頭髮在「還債」！夏季是紫外線最強烈的時期，當頭皮和頭髮長時間暴露在紫外線底下就會造成傷害，像是頭髮乾燥、分岔，以及頭皮受損導致毛囊營養輸送不良，而這些傷害累積下來就會在秋天造成掉髮量大增；再來，夏天時頻繁進出冷氣房，冷熱溫差導致頭皮油脂分泌失衡，進而引發黴菌滋生，同樣也會使得換季時增加掉髮量。

不過凡事總有對策，接下來就來教大家如何護住一頭秀髮。

方法一：洗髮精還在狂去油？挑選適合自己的更重要！

秋冬的時候感覺頭特別禿，除了因為毛囊本身的週期因素，也與換季時濕度和溫度產生變化有關，一旦環境進入乾冷狀態，就要注意到平常使用的洗髮精會不會「過時」。

落髮問題在近年來越來越普遍，並且不分男女都有年輕化的趨勢，如何找回茂密的髮量便成了熱門話題。只不過，網路搜尋可以看到生髮方式百百種，究竟哪一種適合自己呢？本文就來為各位分析目前常見的生髮方式！

雷射生髮

口服藥

生髮水

植髮手術

新冠肺炎疫情爆發後，全球皆有傳出長新冠後遺症或副作用，像是關節痠痛、疲勞、嗅覺或味覺異常等，其中最令人驚訝卻也不在少數的就是「落髮問題」！究竟為何新冠病毒會與頭髮有關呢？要是不慎罹患又該怎麼改善掉髮？本文就由皮膚專科醫師來替您解答！

新冠肺炎竟會引起落髮！？原因是什麼？

根據過往文獻和臨床經驗顯示，就算是平常掉髮根數在正常範圍內的人，也可能發生新冠確診後掉髮的狀況，而掉髮的嚴重程度不一，並且不分男女，大多都是在染疫後1-3個月掉髮，至於為什麼會如此？主要可由疤痕性落髮和非疤痕性落髮講起：

▉疤痕性落髮：主要是外傷或細菌感染等造成的落髮，由於這些落髮現象多由外部因素破壞毛囊細胞，並導致毛囊壞死，因此多為不可逆的永久性落髮。

▉非疤痕性落髮：這類落髮成因是門診最常遇到的狀況，主要由基因遺傳或是其他因素造成。基因遺傳型落髮是由體內雄性賀爾蒙引起的，所以也俗稱「雄性禿」，最明顯的特徵就是頭髮會越掉越細；其他非疤痕性落髮則多為「休止期落髮」，也就是頭髮因為各種原因，包含營養失調、內分泌異常、產後、經歷壓力事件等，提早進入休止期，導致某一段時間掉髮數量大增。

相較於男性，女性常見的落髮型態多為壓力型落髮、產後落髮、更年期掉髮等與賀爾蒙失調有關的症狀。不過女性其實也有雄性禿的可能，這時候大家就會想知道：男性雄性禿服用的生髮藥物也可以拿來治療女性禿頭嗎？

女生可以吃生髮藥，可是……

台灣衛福部核可用來治療雄性禿的藥物為Finasteride和Dutasteride，前者代表性品牌有柔沛、菲那絲、波斯卡等，後者則是適尿通與已停產的新髮靈，這兩種藥物成分主要功效是用來抑制雄性禿的元兇—5α還原酶，以防繼續將雄性賀爾蒙代謝轉換為二氫睪固酮，藉此攻擊毛囊，目前已普遍用於治療男女雄性禿。

▲生髮藥屬於處方簽藥物，要先經由醫師評估才可購買服用，切勿自行尋求非正式管道，以免買到假藥。

然而，雖然已有大量臨床研究證實，女生服用生髮藥可以在髮量和頭髮粗細上獲得改善，但是對於孕婦來說，這些藥物成分都會對胎兒造成畸胎風險，而且就算只是觸碰到藥粉也會有影響，如有備孕需求，就必須先停藥數月。也因為這樣，口服藥對於女性來說並不是一項完全適合的生髮方式。

台灣天氣悶熱潮濕，讓頭皮成為黴菌蓬勃萌發的生存環境，在妳因發癢而抓不停的同時，結果伴隨紅癢脫屑、出油產生異味，甚至掉髮。雖然我們無法改變氣候，但我們可以透過一些保養技巧來好好維護頭皮的健康。

早上起床梳個頭，手上的頭髮又是一大把！女性常見的非疤痕性落髮，除了產後和更年期賀爾蒙變化造成的大量掉髮、營養不均或缺鐵貧血的引發的休止期落髮，「女性雄性禿」在落髮門診中也是求診數居高不下的落髮型態。不過，既然叫做「雄性」禿，為什麼女生也會有這樣的困擾呢？今天請到大師美學診所的林晏君醫師為妳解答！

「雄性禿」非男性專利！女性也要小心
雄性禿的「雄」指的是雄性賀爾蒙，主要是基因遺傳所致，造成某些部位的毛囊帶有5α還原酶，將雄性賀爾蒙轉化為二氫睪固酮（DHT），進而攻擊毛囊，直到萎縮、不再長出新的頭髮。由於女性體內也有雄性賀爾蒙，便有機會受到遺傳影響，或者是多囊性卵巢造成體內雄性賀爾蒙分泌異常，使得毛髮還來不及長好就遭受雄性賀爾蒙攻擊，因此雄性禿並非男性特有的落髮症狀。

▲不同於男性的M型、地中海型禿，女性雄性禿的主要外觀變化是頭髮分線變寬變稀疏。