2022/03 皮膚科陳昱璁醫師

白髮才不會越拔越多勒！白髮不能拔的真相是這個啦…

步入中年，無論是男女，都很在乎 #白髮的問題，白髮會很明顯，常常不只是因為「白」，還有很重要的原因是，#白髮相對於原本的頭髮更硬更脆。特別是直髮的朋友們，#白髮很容易「凸」或是「翹」出來被發現。許多的人，特別是女性，看到白髮都會想辦法「除之而後快」。畢竟 #頭髮是許多女性朋友的「第二生命」，只要那麼一點顯老，都是不能接受的，但你一定有聽過「白頭髮拔一根長三根」的說法，今天璁醫師要來帶大家了解真相！

白頭髮一拔長三根？

這樣的說法是以訛傳訛，我先澄清一個很常被誤解的觀念，頭髮是從毛囊長出來，而一個毛囊其實僅會長出一根頭髮，只是頭皮內的毛囊可能會2-5個群聚一起，形成毛囊單位(follicular unit)，從同一個或是鄰近的毛孔長出來，因此會被誤以為是一個毛囊長出好幾根頭髮啦~所以重點就是「#一個毛囊只能長一根頭髮」。所以再怎樣 #拔頭髮，它都不會學會影分身之術變成三根的。而會長出白髮，則是因為專屬該毛囊的黑色素細胞功能衰退，分泌的黑色素不足或缺乏，因而產生出灰髮或白髮。既然黑色素細胞功能衰退了，那麼毛囊新長出來的頭髮，不管再怎麼拔都依舊是白色的。
🧑‍結論就是一根白頭髮不論怎麼拔，都依然是一根，依舊是白髮。

到底 #白頭髮要不要拔？

上面解釋完了，既然拔掉白髮不會讓它變回黑髮，璁醫師的建議當然是不要。畢竟 #拔白頭髮的時機，頭皮並不一定是處於乾淨的狀態，常常白頭髮一扯掉導致毛囊輕微出血或是產生傷口讓細菌跑進去感染，拔除當下的疼痛不說，反覆拔毛引發毛囊及周圍組織發炎的人也大有人在，因此建議不要亂拔頭髮！

#白頭髮該怎麼辦？

如果白髮不要拔，但是又覺得很醜該怎麼辦？根據璁醫師的經驗，會建議可以有底下幾種處理方式：

調整日常生活作息：白髮形成除了跟遺傳和老化有關，#維生素B12、#鋅、#鐵、#銅的缺乏都被發現和白髮的提早出現相關。因此，充足的睡眠、運動、吃營養的東西，都有助於維持頭髮的健康，擁有健康的生活作息，會是能夠讓頭髮維持烏黑秀麗的重要關鍵。
適當的透過科技改變髮色：現代染髮技術和染料進步，有不少相對天然的 #染髮方式像是 #植物染等等，比起傳統的化學染劑，除了能改變髮色之外，更可以維護頭皮健康。要選擇合格染劑，染髮也不要過於頻繁。
甲狀腺功能的失衡，分泌過多或不足，也可能是白髮的原因；壓力大造成的白髮，則可能和免疫機制相關。